Športna masaža
Sprostitev in regeneracija mišic
Športna masaža je namenjena sproščanju preobremenjenih mišic, izboljšanju gibljivosti ter podpori regeneraciji po telesnih naporih. Primerna je za rekreativce, športnike in vse, ki se soočajo z mišično napetostjo zaradi dela ali vsakodnevnih obremenitev.
Komu je namenjena?
-
športnikom pred ali po treningih in tekmovanjih
-
rekreativcem po telesnih naporih
-
osebam z mišično napetostjo in utrujenostjo
-
posameznikom, ki želijo izboljšati gibljivost
-
vsem, ki želijo hitrejšo regeneracijo mišic
Učinki športne masaže
-
sproščanje napetih in preobremenjenih mišic
-
izboljšana gibljivost in prožnost mišic
-
podpora regeneraciji po telesnih naporih
-
izboljšana prekrvavitev obravnavanega področja
-
zmanjševanje mišične utrujenosti
-
občutek lahkotnosti in sproščenosti
Kako poteka športna masaža?
Športna masaža se začne s kratkim pogovorom o vaših aktivnostih, morebitnih obremenitvah in težavah. Masaža je usmerjena na posamezne mišične skupine, ki so zaradi športa, dela ali vsakodnevnih obremenitev najbolj obremenjene. Z različnimi masažnimi tehnikami se pomaga sprostiti napete mišice, izboljšati gibljivost ter podpreti regeneracijo po telesnih naporih.
Kdaj športna masaža ni primerna?
-
pri povišani telesni temperaturi
-
pri akutnih vnetjih
-
pri nalezljivih boleznih
-
pri odprtih ranah ali poškodovani koži
-
pri akutni trombozi
-
pri svežih poškodbah in zlomih
-
pri hujših srčno-žilnih obolenjih
-
pri drugih zdravstvenih stanjih, kjer masaža ni priporočljiva